세상에서 가장 쉬운 본질육아 _아이의 집중력 문제 해결하기!

세상에서 가장 쉬운 본질육아 _아이의 집중력 문제 해결하기! 

아이의 집중력 문제와 부모의 말을 잘 듣지 않는 행동은 많은 부모님들이 겪는 공통적인 육아 고민 중 하나입니다. 지나영 교수의 책 『세상에서 가장 쉬운 본질육아』는 이러한 문제를 근본적으로 해결할 수 있는 방법을 제안하며, 본질적으로 아이의 내면을 단단히 하는 육아법을 소개합니다. 이번 글에서는 실질적인 예시와 관련된 사연을 통해 구체적인 실천 방법을 제공하여 아이의 집중력 문제를 해결할 수 있는 가이드를 드리겠습니다.

1. 아이의 감정을 인정하고 소통하기

아이들이 부모의 말을 듣지 않는 경우, 그 안에는 감정적인 저항이나 혼란이 숨어 있을 수 있습니다. 지나영 교수는 아이와의 소통에서 가장 중요한 점으로 그들의 감정을 먼저 인정하고 존중하는 태도를 강조합니다. 예를 들어, 아이가 숙제를 하지 않고 장난감만 가지고 놀 때, "왜 숙제를 안 하고 있니?"라고 다그치기보다는, "지금 놀고 싶어서 숙제가 잘 안 되는 것 같구나"라고 말하며 아이의 감정을 이해해 주는 것이 좋습니다.

 

한 어머니는 7살 아들이 숙제를 미루고 게임만 하려고 해서 매일 다툼이 반복되었습니다. 어느 날 지나영 교수의 방법을 시도해보기로 하고, 아들에게 "숙제가 잘 안 되는 것 같구나. 왜 그런지 말해줄 수 있니?"라고 물었습니다. 아들은 "게임을 하고 나서 숙제를 하고 싶어"라고 말했습니다. 이 대화를 통해 어머니는 게임을 먼저 15분간 하게 한 뒤 숙제를 하도록 했고, 아들의 숙제에 대한 저항감이 줄어들었습니다. 감정을 먼저 인정하는 것이 이렇게 효과적일 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다.

2. 규칙과 일관성 유지하기

아이에게 명확한 규칙을 세우고 일관되게 행동하는 것이 매우 중요합니다. 지나영 교수는 아이가 이해할 수 있는 방식으로 규칙을 간단명료하게 전달하고, 그 규칙을 부모가 일관되게 지키는 것이 아이의 행동을 긍정적으로 바꿀 수 있다고 말합니다.

 

예를 들어, "저녁 먹기 전에 장난감을 정리해야 해. 정리하면 좋아하는 만화를 같이 볼 수 있어"처럼 보상 구조를 명확히 하는 것이 좋습니다. 한 가족의 경우, 아이가 항상 장난감을 정리하지 않아 집이 어지러워졌습니다. 부모는 "정리하면 TV를 볼 수 있다"라는 규칙을 세우고 이를 꾸준히 지켰습니다. 처음 며칠은 시행착오가 있었지만, 결국 아이는 장난감을 정리하는 습관을 가지게 되었고, 규칙의 일관성이 얼마나 중요한지를 실감하게 되었습니다.

3. 짧고 분명하게 지시하기

아이들에게 길고 복잡한 설명은 오히려 혼란을 줄 수 있습니다. 지나영 교수는 아이가 주의가 산만할 때는 짧고 분명한 지시를 하는 것이 중요하다고 이야기합니다.

 

예를 들어, "여기 앉아서 이 블록을 10분 동안 쌓아볼까?"와 같이 구체적이고 간단한 지시를 내리면 아이가 무엇을 해야 할지 명확히 알 수 있습니다. 또 다른 예로는, "책상에 앉아서 그림을 그려볼까?"처럼 하나의 활동에 집중하게 하는 것도 좋은 방법입니다. 한 아버지는 아이가 항상 집중을 잘 못하는 것을 문제로 생각했는데, 지나영 교수의 조언에 따라 짧고 명확한 지시를 해보니 아이의 행동이 눈에 띄게 바뀌었다고 합니다. 특히, "5분 동안 블록 놀이에 집중해볼래?"라고 지시했을 때, 아이는 짧은 시간 동안 집중하는 것을 재미로 느꼈습니다.

4. 자율성과 선택권 제공하기

아이들은 자율성을 원하며, 자율성이 부족하다고 느낄 때 저항을 보일 수 있습니다. 지나영 교수는 아이에게 작은 선택권을 주는 것이 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

 

예를 들어, "이제 책을 읽기 전에 블록을 한 번 쌓아볼래, 아니면 퍼즐을 맞춰볼래?"와 같이 간단한 선택을 주면, 아이는 그 상황에 더 적극적으로 참여할 가능성이 높아집니다. 한 엄마는 딸에게 항상 "숙제해라"라고 명령만 하다가, "숙제 전에 영어책을 읽을래, 아니면 수학 문제를 풀래?"라고 선택권을 줬더니 딸이 더 적극적으로 숙제를 시작하는 것을 보고 깜짝 놀랐다고 합니다. 작은 선택이라도 아이에게 자율성을 느끼게 하고 책임감을 가질 수 있게 만드는 것이 중요합니다.

5. 관심 있는 활동을 통한 집중력 강화

아이의 흥미를 끌 수 있는 활동을 활용해 집중력을 길러주는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 아이가 좋아하는 캐릭터를 활용해 문제 해결 놀이를 하거나, 블록을 쌓아 성을 만드는 게임을 통해 집중력을 요구하는 활동을 만들어 줄 수 있습니다.

 

한 아이는 공룡을 아주 좋아했습니다. 부모는 이 관심을 활용해 공룡 그림을 그리고 색칠하는 활동을 시도했습니다. 처음에는 집중 시간이 짧았지만, 점차 그림을 완성하는 데 더 많은 시간을 투자하게 되었고, 자연스럽게 집중하는 시간을 늘릴 수 있었습니다. 또 다른 예로는, 아이가 좋아하는 슈퍼히어로를 주제로 이야기 만들기 놀이를 통해 아이가 집중하면서 창의력도 발휘하도록 도운 사례도 있습니다.

 

위의 방법들은 지나영 교수의 '본질육아법'의 핵심 원칙에 기반한 것이며, 아이가 내면에서 스스로 집중하고 자신의 삶을 개척하는 능력을 키우도록 도와주는 접근법입니다. 부모가 일관되게 아이의 감정을 존중하고, 명확한 규칙과 소통을 통해 아이와 함께 나아간다면, 아이의 집중력 문제는 점차 개선될 것입니다.

부모와 아이 모두의 마음을 단단히! 지나영 교수의 본질육아법으로 오늘부터 실천해보세요!