반응형 장건강식단1 장 건강을 지키는 데 생식과 클린푸드, 어떤 게 더 좋을까? 장 건강을 지키는 데 생식과 클린푸드, 어떤 게 더 좋을까?장을 튼튼하게 만들려면 생식과 클린푸드 중 어떤 걸 선택해야 할까?장 건강을 지키기 위한 식습관으로 생식과 클린푸드가 자주 언급되지만, 이 둘은 접근 방식이 전혀 다릅니다. 생식은 조리를 최소화한 자연 그대로의 식품을 먹는 것이고, 클린푸드는 가공을 줄이고 인공첨가물을 배제한 건강한 조리식을 의미합니다. 그렇다면 장에 더 좋은 선택은 무엇일까요? 오늘은 생식과 클린푸드가 장에 미치는 영향을 쉽고 명확하게 비교해보겠습니다.생식, 살아 있는 효소의 힘으로 장을 자극하다생식은 식품을 가열하지 않거나 40도 이하에서만 조리하여 효소와 영양소를 최대한 보존합니다.특히 살아 있는 효소와 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어배변 활동을 원활하게 하고 장내 환.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
