반응형 필라테스효과1 근력운동과 필라테스 중 바디라인에 더 효과적인 선택은? 근력운동과 필라테스 중 바디라인에 더 효과적인 선택은?바디라인을 가꾸고 싶다면 무엇을 해야 할까요?바디라인을 가꾸고 싶은 사람이라면 누구나 한 번쯤 근력운동과 필라테스 중 어떤 운동이 더 좋을지 고민해보셨을 겁니다. 두 운동은 방식과 목적이 다르지만, 공통적으로 몸매 교정과 탄력 있는 실루엣에 도움을 줍니다. 이 글에서는 각각의 운동이 어떤 바디라인을 만들어주는지, 어떤 사람에게 잘 맞는지 비교하며 바디라인 개선을 위한 최적의 선택을 도와드리겠습니다.근력운동의 효과 – 탄탄한 바디의 완성근력운동은 말 그대로 근육을 키우고 단단하게 만들어주는운동입니다. 웨이트 트레이닝을 포함한 다양한 기구 운동은체지방을 줄이고 근육량을 늘려 체형을 명확하게 드러내줍니다.볼륨감 있는 힙, 탄탄한 팔과 복부를 원하는 분께 특.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
