아이와의 감정 소통을 위한 필독서! 🥰 존 가트맨 박사의 감정코칭 📚_리뷰1부

아이와의 감정 소통을 위한 필독서! 🥰 존 가트맨 박사의 감정코칭 📚_리뷰1부

안녕하세요! 😊 우리 부모님들, 요즘 아이와 감정적으로 소통하는 게 쉽지 않으시죠?
아이의 감정을 잘 이해하고 싶지만, 어떻게 반응해야 할지 막막할 때가 많을 거예요.
오늘은 아이와 소통하는 데 큰 도움을 주는 '감정코칭'에 대해 이야기해볼게요.
존 가트맨 박사님의 감정코칭은 아이의 감정을 제대로 인식하고
이해하는 것에서부터 시작되는 소중한 방법이랍니다. 💕

1. 감정코칭이란 무엇일까요? 🤔

먼저, 감정코칭이 뭔지 궁금하시죠?
말 그대로 아이의 감정을 잘 코칭해주는 방법이라고 생각하시면 돼요!
아이의 감정을 알아차리고, 그 감정을 이해하면서
아이 스스로 마음을 다루도록 도와주는 거예요. 🌱

예를 들어볼게요!
우리 아이가 갑자기 바닥에 주저앉아 울고 있을 때,
많은 부모님들은 이렇게 말씀하시죠.
"괜찮아, 울지 마!" 또는 "왜 이렇게 화를 내는 거야?" 😥
이렇게 말하는 게 아이를 달래는 것 같지만,
사실은 아이의 감정을 억누르는 반응일 수 있어요.

존 가트맨 박사님은 이런 일반적인 반응과는 다르게,
감정코칭을 통해 아이의 정서 발달과 문제 해결 능력을 키우는 것이 중요하다고 강조해요! 🌟

2. 감정코칭은 어떻게 다를까요? 🌈

그럼 감정코칭은 어떻게 다를까요? 🤗
가장 중요한 핵심은 바로 '공감'이에요!
아이의 감정을 무조건 눌러버리는 게 아니라,
먼저 그 감정을 인정하고 이해하는 것이 시작이에요.

아이에게 이렇게 말해보세요.
"아, 화가 났구나. 그럴 수 있어. 어떤 점이 속상했어?"
이렇게 아이의 감정을 먼저 공감해주면,
아이도 마음을 열고 자신의 감정을 표현할 수 있게 돼요.
감정 표현은 우리 아이의 정서 발달에 정말 중요한 과정이랍니다. 🌱

3. 왜 감정코칭이 중요할까요? 🌼

아이들은 아직 자신의 감정을 표현하는 데 서툴러요.
자신의 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모르는 경우가 많아요.
그래서 부모님의 역할이 정말 중요해요! 🥰
아이에게 감정을 표현하고 다루는 방법을 알려주는 것이
감정코칭의 가장 큰 목표예요.

예를 들어, 아이가 친구와 다퉜을 때 많이 화가 났다면?
아이에게 "왜 그렇게 화가 났을까?"라고 물어보세요.
아이가 자신의 감정을 차근차근 말할 수 있도록 도와주면,
아이도 점차 자신의 감정을 이해하고 다루는 법을 배울 수 있어요.
이 과정이 바로 감정코칭의 시작이랍니다! 🌈

4. 아이의 감정에 반응하는 올바른 방법 ✨

그렇다면 어떻게 아이의 감정에 반응해야 할까요?
이 부분이 많은 부모님들이 궁금해하시는 부분이죠! 🤔
감정코칭에서는 아이의 감정을 먼저 '이해'하고 '공감'하는 것이 중요해요.

먼저, 아이가 울거나 화를 내는 상황이 생겼을 때
"괜찮아, 그만 울어"라고 말하기보다는,
"지금 많이 속상하구나. 어떤 점이 그렇게 힘들었을까?"라고 말해주세요.
이렇게 공감해주면 아이는 '내 감정을 엄마 아빠가 이해하고 있구나!'
라고 느끼게 돼요. 🥹

그다음, 아이에게 그 감정을 표현할 수 있는 기회를 주세요.
"지금 느끼는 기분을 말해줄 수 있겠니?"라고 물어보세요.
이 과정을 통해 아이는 자신의 감정을 스스로 알아차리고,
어떻게 표현해야 하는지 배워나가게 돼요. 🌟

5. 감정코칭이 주는 놀라운 효과 🌟

감정코칭을 꾸준히 실천하면 어떤 변화가 생길까요?
아이의 정서 발달과 함께 다양한 긍정적인 효과가 나타나는데요!

먼저, 아이의 감정 표현이 풍부해져요.
자신이 느끼는 다양한 감정들을 스스로 이해하고 표현하면서
감정을 조절하는 능력도 점차 길러지게 된답니다. 😇

또한, 부모님과 아이 사이의 신뢰와 유대감이 더욱 깊어져요.
아이는 부모님이 자신의 감정을 이해해주고,
언제든지 들어줄 준비가 되어 있다는 것을 알게 되면서
감정적으로 안정감을 느끼게 돼요.

마지막으로, 아이의 문제 해결 능력도 향상돼요.
감정을 잘 다룰 수 있는 아이는 문제 상황에서도
자신의 감정을 침착하게 처리하며 해결책을 찾을 수 있어요.
이 모든 것이 바로 감정코칭이 주는 멋진 효과랍니다! 🥰

6. 지금 바로 시작해보세요! 💕

아이와의 감정 소통, 이제 감정코칭으로 시작해보세요.
처음에는 조금 어색하고 어려울 수 있어요.
하지만 아이의 감정에 공감하고, 그 감정을 표현할 수 있게 도와준다면
아이와의 소통이 훨씬 더 부드러워지고 가까워질 거예요. 🥰

오늘부터 존 가트맨 박사님의 감정코칭으로
아이와의 소중한 시간을 만들어보세요! 🌼
아이의 마음에 따뜻한 변화가 찾아올 거예요. 💕