반응형 마늘건강효과1 간 해독에 좋은 음식 TOP7 – 의사들이 추천하는 건강 습관 간 해독에 좋은 음식 TOP7 – 의사들이 추천하는 건강 습관피로한 간, 음식으로 지킬 수 있을까?현대인들의 간은 생각보다 많은 부담을 안고 있습니다.야근 후 잦은 술자리, 불규칙한 식사 습관, 스트레스는 간을 혹사시키는 주범입니다.그러나 다행히도 자연이 준 선물인 음식으로 간의 부담을 줄이고 해독을 도울 수 있습니다.이번 글에서는 간 해독에 좋은 음식 7가지와 더불어 간 건강을 지키는 생활습관까지 정리했습니다.오늘부터 식단에 조금만 변화를 주면 피로한 간을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.1. 브로콜리 – 간 해독의 대표 선수브로콜리는 황산화 성분이 풍부해 간에 쌓인 독소 배출을 도와줍니다.특히 글루코시놀레이트 성분이 간 효소를 활성화시켜 해독과 배출을 촉진하는 역할을 하죠.👉 살짝 데쳐 샐러.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
