반응형 직장인건강1 사무실에서 의자에 앉아 쉽게 따라 하는 하체 순환 운동 사무실에서 의자에 앉아 쉽게 따라 하는 하체 순환 운동앉아서도 가능한 간단한 하체 순환 운동으로 붓기 OUT! 사무실 의자에서 간편하게 하는 하체 순환 운동1. 의자에 앉은 채로 가능한 하체 순환의 중요성2. 종아리 펌핑! 혈액순환 돕는 발끝 들기 운동3. 허벅지 자극하는 무릎 들기 운동 루틴4. 의자에서 하는 발목 돌리기, 림프순환에 탁월5. 발바닥 지압 스트레칭으로 피로 해소6. 앉아서 할 수 있는 하체 순환 운동 실천 팁 2025.04.13 - [웰빙] - 폐기종과 폐암 차이점은? 헷갈리는 명칭 깔끔 정리해드려요하루 종일 의자에 앉아 있는 직장인이라면 하체의 무거움과 붓기를 자주 느끼실 거예요. 특히 혈액순환이 원활하지 않으면 다리가 저리거나 피곤함이 더 심해지죠. 이런 분들을 위해 사무실에서도 쉽.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
