반응형 카페인과민1 습관적 커피 섭취가 불러오는 카페인 내성과 중독의 진실 습관적 커피 섭취가 불러오는 카페인 내성과 중독의 진실커피를 매일 마시면 정말 중독이 될까요?커피는 현대인의 일상에 자연스럽게 스며든 음료입니다.하지만 매일같이 반복되는 커피 섭취는 어느 순간 몸에 변화를 일으킵니다.이 글에서는 습관적인 커피 섭취가 어떻게 카페인 내성과 중독으로 이어질 수 있는지그리고 이를 현명하게 관리하기 위한 방법까지 함께 살펴보겠습니다.카페인 내성이 생기는 메커니즘카페인은 뇌의 아데노신 수용체에 결합해 피로감을 줄이는 작용을 합니다.그러나 자주 섭취하면 뇌는 더 많은 아데노신 수용체를 생성하여 이를 보완하게 됩니다.결국 동일한 각성 효과를 얻기 위해 점점 더 많은 카페인이 필요하게 되는 것이죠.즉, "같은 양으로는 예전 같은 효과가 나지 않는다"는 것이 카페인 내성의 핵심입니다.커.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
